fbpx

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από σχεδόν 60% νερό.

Βασίζεται στο νερό για να αναπνέει, να χωνεύει, να λιπαίνει τις αρθρώσεις, και να διατηρεί την ομοιόσταση – ουσιαστικά κάθε λειτουργία του σώματος. Εάν το σώμα σας δεν λαμβάνει αρκετό νερό ή εάν χάνετε περισσότερο νερό από ό, τι λαμβάνετε, είναι πιθανό να αφυδατωθείτε και να προκύψουν άμεσες και μακροπρόθεσμες επιπλοκές. Είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι, χάνετε νερό όλη την ημέρα – κάποιοι ιδρώνουν ή κλαίνε, ή ακόμα και λίγο κάθε φορά που αναπνέετε. Επομένως, συνιστάται να πίνετε νερό καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας για να αποφύγετε τα πρώιμα συμπτώματα αφυδάτωσης, όπως κόπωση, πονοκεφάλους και αλλαγές στη διάθεση. Το σώμα σας προειδοποιεί ότι δεν πίνετε αρκετό νερό ή όταν κινδυνεύετε από ήπια αφυδάτωση.

Η αφυδάτωση μειώνει τη ροή του αίματος και το οξυγόνο στον εγκέφαλο, τα οποία με τη σειρά τους προκαλούν φλεγμονή.

Η έλλειψη πόσιμου νερού μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, σύγχυση, κόπωση και ζάλη. Επιπλέον, επειδή το νερό παίζει σημαντικό ρόλο στη λίπανση των αρθρώσεων και των μυών, η έλλειψη νερού μπορεί να σημαίνει ότι θα αισθανθείτε πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία ή κράμπες μυών και συνδέσμων. Μερικά άλλα συμπτώματα είναι ξηροστομία και δέρμα, σκούρα ούρα.

Ενώ είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα και να πίνετε νερό όταν αισθάνεστε διψασμένοι, η Εθνική Ακαδημία Επιστημών, Μηχανικών και Ιατρικής έχει αποφασίσει ότι για υγιείς ενήλικες που ζουν σε εύκρατα κλίματα, η επαρκής πρόσληψη υγρών ανά ημέρα είναι περίπου 11,5 φλιτζάνια την ημέρα για τις γυναίκες και 15,5 φλιτζάνια των ανδρών. Αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ποσότητα άσκησης, το περιβάλλον διαβίωσης και άλλες συνθήκες υγείας.

Το πόσιμο νερό δεν είναι ο μόνος τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Τα φρούτα και τα λαχανικά υψηλής υγρασίας είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε το σύστημα σε άριστη κατάσταση. Τα γεωργικά προϊόντα όπως το μπρόκολο, τα καρότα, τα αγγούρια, τα καρπούζια και τα σταφύλια περιέχουν υψηλά επίπεδα νερού. Ακούστε το σώμα σας, αυτό ξέρει πώς να σας πει ότι δεν πίνετε αρκετό νερό.

Category
Tags

No responses yet

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Γνωρίζατε ότι βλαβερά στοιχεία όπως μικρόβια, βακτήρια, βαρέα μέταλλα, σκουριά, χλώριο κλπ βρίσκονται στο νερό που πίνουμε;Με το Nearon Ydor έχετε φρέσκο, καθαρό νερό!

Με τα εξελιγμένα, φίλτρα εμπλουτισμού φυσικής προέλευσης, προστίθενται όλα τα ιχνοστοιχεία και τα μέταλλα που κάνουν το pH ιδανικό για τον οργανισμό. Ειδικό φίλτρο κάνει το νερό super αλκαλικό και hydrogen rich, για επιπλέον ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποτοξίνωση.

Γυρίστε & Κερδίστε!Δεν θέλετε να χάσετε αυτή την ευκαιρία!

Εισάγετε τα στοιχεία σας και γυρίστε τον τροχό για μια ευκαιρία να κερδίσετε ένα δώρο!

  • 4 πρώτοι μήνες δωρεάν συνδρομή (+1) ή
  • Φίλτρο μπάνιου με την εγκατάστασή σας ή
  • Δωρεάν μέτρηση νερού στο χώρο σας